新型コロナウイルス感染症を予防するために外出の自粛が続き、体を動かす機会も減っていると思います。
体を動かす量が減ると筋力が低下します。
筋力低下を予防するためには、意識的に体を動かすことが必要です。
体を動かすことは筋力アップだけではなく、心身の健康や免疫力アップにつながり新型コロナウイルスに負けない体づくりにも有効です。
そこで、秩父市では、おもてなしTVで家でできるトレーニングを紹介しています。
また、ちちぶFMでは、9時台・15時台(木曜日以外)にラジオ体操を放送しています。
ぜひ、ご利用ください。
おもてなしTV【お家で簡単！】コロナに負けない体のつくり方
「サーキットトレーニング編」：https://chichibu-omotenashi.tv/detail.html?id=183
「茶トレ編」：https://chichibu-omotenashi.tv/detail.html?id=182
※ご利用の携帯電話によっては、視聴ができない場合があります。
ちちぶFM
ラジオから→周波数：79.0MHz (秩父地域)
スマホアプリから→「FM＋＋(エフエムプラプラ)」をダウンロード