塩分のとりすぎに注意しましょう

『知って得する健康講座~今日からできる高血圧予防・改善~』開催決定！

大滝国保診療所の栃村医師より、高血圧予防・改善のコツについて学びます。「家族や自分の血圧について気になる…」「高血圧の予防や改善について知りたい」という方はぜひお申込みください！

• 日時　3月19日㈬13時30分～（受付13時15分～）
• 場所　秩父保健センター
• 申し込み　秩父保健センターへ電話（22-0648）または電子申請

塩分のとりすぎに注意しましょう

塩分のとりすぎは、高血圧や動脈硬化、さらには心臓病や腎臓病、胃がんなど様々な病気の発症リスクを高めると

いわれています。日頃から減塩を心がけましょう。

塩分チェックをしてみましょう

日頃どのくらいの塩分をとっているのかチェックをしてみましょう。

点数が高い項目については、食べ方を見直してみましょう。

塩分チェック表(109KB)